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葛城山初登頂!

本日は、『いこライド』

葛城山へ初登頂です!

がしかし・・

ふもとに着くまでに暑さにやられ・・・
帰りの農免道路にやられ・・・
そこから先のすさまじい向かい風にやられ・・・

疲労困憊です(>_<)

それから、本日も心拍計を着用!

最大は、174bpm

前回、金練での最大も175bpm

なかなか追い込めません(^_^;)

まあでも、足立たんと登れたし、雨にも降られやんかったし、いいトレーニングになりました!!


初登頂の記念に!(笑)
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No title

確実に速くなってると思います(^^)v
心拍計効果も大きいのでは?
雨が降らずに残念でしたね^^;
次は適性ウエアで、タイム更新目指してください!

Re: No title

> カズさん
心拍計見てブレーキがかかっているような・・・(^_^;)
適正ウエア  大事ですね!!

もっと追い込め!!

初めてのコースのヒルクライムはペース配分難しいですね。
私は初めての上りでは心拍数を175~185くらいのあいだで走ります。
そうしておくと、急な斜面や思わぬロング斜面にも対応出来ると。
自分なりの「安全領域心拍」覚えておくといいですよ!!
頑張ってください!!

Re: もっと追い込め!!

> マスター
 今日の体のだるさは、1・2を争うぐらいです(^_^;)
 そういう意味では、追い込めてるのかな?
 まだまだ、よくわかりません!
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