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あばギャル部+いこライド

本日は、『あばギャル部』+『いこライド』

最近、日曜日に走れてなかったので、ひさびさの参加です。

総勢11名。

泉佐野にあるプリン屋さんへ

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しかし、疲れました(>_<)

犬鳴山と下ってからの向かい風に完全にやられました。



それにしても、美山に王滝とみなさんすごいですね!

努力は、必ず報われなくても、うそはつきませんよね!

入賞されたみなさま、おめでとうございます!!

金練についていけたら、自分も・・・

絶対むりやろうな(^_^;)

亀練がんばろうっと(^_^)v
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誤算

最近、右膝が痛い。

特に、金練の2・3日後に・・・

すぐに、痛くならないのは年のせい・・・やっさんやねん。(←言うてみた(笑))


最近、ちょっとだけ、金練にもついていける時ができてきました!

遅いペースの時だけなんですけどね。

しかも、5周の時だけです。

そうなると、色々走り方を考えるようになってきて・・・

今は、『少し重いのを踏む!』

これが、膝痛の原因です(>_<)

とはいえ、それほど酷い痛みでもないので・・・

このペースで、ぼちぼちやっていけば・・・


金練に初めて参加した時は、全くついていけず、高校1年生の時のクラブ活動を思い出し、2・3年生になれば、レギュラーになれたように、ぼちぼちやっていれば、ついていけるようになる・・・

なんて思ってましたが、この前、ふと気が付きました。

高校生は、先輩が卒業するが、金練は、誰も卒業しないんです(^_^;)

明らかに、昨年よりペースが速い。

大誤算です!!

まあでも、僕のメインは、あくまで『亀練』ですから・・・

あわてず、あきらめず、追い込まず(笑)

マイペースで、ぼちぼち頑張っていこう(^_^)v

FBとの連携

本日は、自治会の清掃のため『あばギャル部』に参加できず(>_<)

とはいえ、昼からは暇だったので、猿坂へ・・・

6分1秒!

夢の5分台まで後少し!!

吐きそうになりましたが・・・(滝汗)

まだまだ修行が必要です。



さて、ブログの更新通知を、フェイスブックに自動的に連携できないか・・・

設定してみました!

ちょっと前の、公式ガイドブックを見ながら・・・

『RSS Graffiti』というアプリで設定するらしい。


ということで、さっそくFBで検索し開いてみると・・・

設定画面が変わってる・・・

しかも、英語・・(>_<)

機械オンチのみならず英語オンチ(^_^;)

インターネット検索でも、現在の設定方法が、なかなか見つからず・・・

めまぐるしい変化に対応できません(>_<)

ようやく設定方法が書かれたブログを発見(^_^)v

設定完了!


ということで、試しに更新してみます!

設定できてなかったら、笑ってください。

その時は、もちろん・・・



あきらめます(笑)

ジェラート

昨日の日曜日は、『あばギャル部』で、紀美野にあるジェラート屋『kiminoka』へ行ってきました。

子どもの日だというのに、20名近くの参加者

自分も含め大丈夫かな・・・(^_^;)


途中、貴志川のセブンイレブンで休憩の後、山田ダム方面へ登ります。

斜度は、それほどでもないですが、少し長かったかな。

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トンネルを超えて、登っていくと・・・

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いい景色です!

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そこから少し下った所にありました。

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4月にできたばかりだそうです。

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八朔と山椒×ミルク味のダブル

今日は、忘れず撮りました!

先っぽ食べた後ですが・・・(^_^;)

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こういう、ロケーションで食べると、余計においしく感じます!!

帰りは、海南阪井のローソンで休憩し、13時ごろ無事AG到着!!

距離は、約60km

天気にも恵まれ、楽しい『あばギャル部』でした。

参加された皆様、お疲れ様でした。

読書

昨日の金練の疲れからか、体がだるい・・・

昼から子どもと、河西公園でサイクリングしましたが、しんどかった(>_<)

まあ、亀練も含めて楽しんでるんで、いいんですけどね!


さて、昨日読んだ「逆風に立つ松井秀喜の美しい生き方」という本に心をうばわれました。

彼は、活躍している時も、そうでない時も常に同じ精神状態を保ち、決して人の悪口を言わない。

同い年なのに、えらい違いです!

また、星稜高校時代に教わった言葉


心が変われば  行動が変わる

行動が変われば 習慣が変わる

習慣が変われば 人格が変わる

人格が変われば 運命が変わる


いい言葉だと思いました。

何事をするにも、心から変えねば・・・

しばらくすると、すぐ忘れてしまうんですけどね(^_^;)



そういえば明日は、あばギャル部で、紀美野町にあるジェラート屋さんに行くらしいです。

「らしい」・・・

場所がどこか、よくわかってません!

いよいよ『他力本願』ぶりが発揮できそうです(笑)
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